Описание
-
Телефон для справок:
(812) 670-18-39 -
Адрес:
ул. Руставели, 51
- Профессиональный бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
- Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
- Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Занятия на кардиотренажерах способствуют повышению выносливости и увеличению энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
- В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
- Индивидуальные занятия с инструктором в тренажерном и аэробных залах;
- Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
- Большой выбор групповых занятий в аэробном зале силовой и функциональной направленности, а также классы «Разумное тело» и занятия единоборствами;
- Огромный выбор занятий фитнесом с детьми, которые проводятся в группе или персонально. Все занятия направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета.
- Комфортабельные раздевалки и душевые;
- Сейф для ценных вещей;
- Бесплатная парковка
Уважаемые посетители!
670-18-39
График работы
|
Спортивная зона объекта спорта |
Месяц | |||||
| Июнь | Июль |
Август |
||||
| Плавательный бассейн | Пн. – Сб. Вс. | 6:45-22:00 9:00-21:00 | С 01 по 31 июля закрыт доступ посетителей в связи с проведением регламентных ремонтных работ | С 01 по 23 августа закрыт доступ посетителей в связи с проведением регламентных ремонтных работ Режим работы бассейна с 24 по 31 августа | ||
| Пн. – Сб. Вс. | 6:45-22:00 9:00-21:00 | |||||
| Фитнес, спортивные залы | Пн. – Сб. Вс. | 7:00-22:00 9:00-21:00 | Пн. – Сб. Вс. | 8:00-22:00 9:00-21:00 | Пн. – Сб. Вс. | 7:00-22:00 9:00-21:00 |
Начальник объекта | Телефон |
Омарова Диана Каримовна |
Услуги
Бассейн
- Бассейн 25 метров (6 дорожек),
- Подростковые группы по плаванию (7-17 лет);
- Индивидуальные занятия для детей и взрослых;
- Мини-группы;
- Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
- Взрослые группы (групповые занятия по плаванию взрослых с 18 лет);
- Сплит занятия для детей и взрослых.
Фитнес
- Современный тренажёрный зал (кардиозона и силовые тренажёры);
- Индивидуальные и сплит занятия в тренажёрном и аэробном залах;
- Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
- Силовые занятия;
- Занятия координационной направленности;
- Занятия формата "Разумное тело";
- Занятия смешанного формата. Функциональный тренинг;
- Восточные единоборства.
- Детские занятия:
- Вольная борьба
- Художественная гимнастика
- Айкидо
- Взрослые занятия:
- Айкидо
Тренеры
Максимов Алексей Леонидович
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: более 10 лет
Образование: Санкт-Петербургский колледж физической культуры и спорта, специальность: тренер.
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Функциональный тренинг;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
Коррекция фигуры
Максимов Алексей Леонидович
Елькин Дмитрий Сергеевич
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 15 лет
МС по спортивной борьбе (вольная борьба)
Образование: Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, специалист по физической культуре.
Направления работы:
- Занятия по вольной борьбе для взрослых и детей.
Елькин Дмитрий Сергеевич
Левченко Анастасия Игоревна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 20 лет
КМС по спортивной гимнастике
Образование: Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, специальность: преподаватель физической культуры.
Направления работы:
- Силовой тренинг;
- Функциональный тренинг;
- Йога;
- Суставная гимнастика;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры.
Левченко Анастасия Игоревна
Рябкова Марина Владимировна
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: 25 лет
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, специалист по физической культуре; Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата;
- Кросс-тренинг;
- Круговые тренировки.
Рябкова Марина Владимировна
Тильки Лариса Сергеевна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 10 лет
Образование: Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, специальность: адаптивная физическая культура; Школа йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства».
Направления работы:
Групповые и индивидуальные занятия по направлениям: хатха-йога, йога - терапия, фейсформинг, суставная гимнастика.
Тильки Лариса Сергеевна
Савенкова Елена Олеговна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: 5 лет
Образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Направления работы:
- Силовой тренинг;
- Пилатес;
- Стретчинг;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- Развитие координации, ловкости, гибкости;
- Круговые тренировки.
Савенкова Елена Олеговна
Фадин Иван Сергеевич
Инструктор по спорту залов
Стаж работы: более 10 лет
КМС по пауэрлифтингу
Образование: Ульяновский Государственный педагогический университет, специальность: преподаватель физической культуры.
Направления работы:
- Составление программ тренировок и питания;
- Снижение веса;
- Набор мышечной массы;
- Укрепление опорно-двигательного аппарата;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение выносливости и силовых показателей;
- ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата;
- Кросс-тренинг;
- Круговые тренировки
Фадин Иван Сергеевич
Каленский Сергей Николаевич
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 20 лет
Образование: Военный институт физической культуры, специальность: физическая культура и спорт; курсы йоги в Университете (г. Принстон, США) и в центре йоги (г. Констанц, ФРГ).
Направления работы:
- Хатха-йога;
- Суставная гимнастика.
Каленский Сергей Николаевич
Разина Яна Игоревна
Инструктор групповых программ
Стаж работы: более 20 лет
МС по художественной гимнастике
Образование: Дальневосточная Академия физической культуры и спорта, специалист по физической культуре и спорту.
Направления работы:
- Занятия по художественной гимнастике для детей.
Разина Яна Игоревна
Стоимость услуг
| ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» (действует до 16:00) | |||
| 1 МЕСЯЦ | 3000 руб. | 2200 руб. | |||
| 3 МЕСЯЦА | 7500 руб. | 5300 руб. | |||
| 6 МЕСЯЦЕВ (заморозка 10 дней*) | 12100 руб. | 9100 руб. | |||
| 12 МЕСЯЦЕВ (заморозка 30 дней*) | 21300 руб. | 14600 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | ||||
| ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ | |||||
| 1 час | 1,5 часа | ||||
| 1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1880 руб. | 2000 руб. | |||
| 2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3600 руб. | 3840 руб. | |||
| 3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 5160 руб. | 5520 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 550 руб. | 750 руб. | |||
| ДЕТСКИЕ ГРУППЫ | |||||
| 1 час | 1,5 часа | ||||
| 1 раз в неделю (4 занятия в месяц) | 1600 руб. | 1840 руб. | |||
| 2 раза в неделю (8 занятий в месяц) | 3040 руб. | 3520 руб. | |||
| 3 раза в неделю (12 занятий в месяц) | 4320 руб. | 5040 руб. | |||
| РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ | 500 руб. | 600 руб. | |||
| Наименование/Количество занятий/ Срок действия абонемента | 1 | 5 (действует – 1 месяц) | 10 (действует — 2 месяца) | ||
| Индивидуальные занятия с тренером (продолжительность – 1 час) | 1 800 руб. | 8 000 руб. | 15 000 руб. | ||
| Сплит-занятие с тренером (продолжительность – 1 час) | 3 000 руб. | 14 000 руб. | 26 000 руб. | ||
| Категория граждан | Вид услуги | ||||||
| Детские группы | Взрослые группы | «ПОЛНЫЙ» | «УТРО-ДЕНЬ» | Разовое посещение | Индивидуальное занятие (абонемент/ разовое посещение) | ||
| Держатель карты «Единая карта петербуржца» | 5% | 5% | 5% | 5% | 5% | ||
| Почетный донор | 15% | 15% | 15% | ||||
| Студенты, курсанты, аспиранты | 20% | 20% | 20% | ||||
| Пенсионеры | 20% | 20% | |||||
| Многодетные, неполные семьи, опекуны | 20% | 20% | 20% | 20% | |||
| Инвалиды | 30% | 30% | 30% | 30% | 30% | ||
| Ветераны боевых действий, участники СВО и члены их семей | 30% | 30% | 30% | 30% | |||
| Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда | 50% | 50% | |||||
| Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата) | Золотой знак ГТО | 50% | 50% | *50% | |||
| Серебряный знак ГТО | 30% | 30% | *30% | ||||
| Бронзовый знак ГТО | 20% | 20% | *20% | ||||
| Название бонуса | Комментарий |
| Гостевой визит | Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека. |
| Семейная скидка | -10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа. |
| Продление абонемента | Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%. |
СТОИМОСТЬ УСЛУГ СПБ ГАУ «ДИРЕКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ СПОРТИВНЫМИ СООРУЖЕНИЯМИ» НА ОБЬЕКТЕ СПОРТА
ФОК «Руставели» с 01.11.2025 по 31.08.2026
| №№ | Услуга | Продолжительность услуги | Цена (руб.) |
| 11 | Обеспечение доступа к объектам спорта – УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ИГРОВОЙ (спортивный) ЗАЛ (для проведения физкультурных и спортивных мероприятий) | 1 час (60 минут) | 3500 |
При приобретении услуги, ознакомьтесь с положением о предоставлении платных услуг, положением о возврате денежных средств, с правилами посещения объекта и типовой формой договора. Пропущенные по вине Клиента занятия не переносятся; деньги за пропущенные по вине Клиента занятия не возвращаются.
Информация носит справочный характер и не является публичной офертой.
Расписание
ФОК «Руставели»
Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*
с 25 августа 2026 по 31 августа 2026
| ПРОХОД | ВОДА | ПОНЕДЕЛЬНИК | ВТОРНИК | СРЕДА | ЧЕТВЕРГ | ПЯТНИЦА | СУББОТА | ВОСКРЕСЕНЬЕ | |
| 09:00 | 09:15 | 10:00 | Зубкова | Тимонин | |||||
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест
Актуальную информацию уточняйте у администраторов
Расписание групповых занятий ФОК «Руставели»
c 01 июля 2026 г.
Аэробный зал №414/2
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
10:00 11:00 | Интервальная степ-тренировка Жданова Юлия | Силовая тренировка (для продвинутых) Левченко Анастасия | Интервальная степ-тренировка Жданова Юлия | Силовая тренировка (Я+П)+растяжка Левченко Анастасия | Силовая тренировка (для продвинутых) Савенкова Елена/ Интервальная степ-тренировка Жданова Юлия | 10:00-12:00 Функциональная тренировка Фадин Иван | |
11:00 12:00 | Силовая тренировка (комплекс) +растяжка Жданова Юлия | Суставная гимнастика Левченко Анастасия | Силовая тренировка (Я+П) +растяжка Жданова Юлия | Силовая тренировка (верх) Левченко Анастасия | Силовая тренировка (Я+П)+растяжка Савенкова Елена | Суставная гимнастика Левченко Анастасия | |
12:00 13:00 | 12:00—12:30 МФР 30 Жданова Юлия | Пилатес на мячах Левченко Анастасия | 12:00—12:30 МФР 30 Жданова Юлия | Суставная гимнастика Левченко Анастасия | Растяжка Савенкова Елена | Пилатес на мячах Левченко Анастасия | Силовая тренировка (для начинающих) Фадин Иван |
13:00 14:00 | Силовая тренировка (верх) Левченко Анастасия | ||||||
15:00 16:00 | Интервальная степ-тренировка Жданова Юлия | ||||||
16:00 17:00 | Силовая тренировка (Я+П)+растяжка Жданова Юлия | ||||||
17:00 17:30 | МФР 30 Жданова Юлия | ||||||
19:15 20:15 | Силовая тренировка (комплекс) Савенкова Елена | ||||||
19:30-21:30 Функциональная тренировка Фадин Иван | |||||||
19:45-20:45 Интервальная степ-тренировка Жданова Юлия | |||||||
20:15 21:15 | Силовая тренировка (Я+П) +растяжка Савенкова Елена | ||||||
20:45-21:45 Силовая тренировка (комплекс) +растяжка Жданова Юлия | 20:45—21:15 МФР 30 Жданова Юлия | ||||||
21:15 21:45 | |||||||
Зал Йоги №304
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
10:00 11:00 | 10:00-11:30 Хатха йога 90’ Тильки Лариса | Гимнастика для лица Тильки Лариса | 10:00-11:30 Йога 90’ Каленский Сергей | ||||
11:00 12:00 | 11:00-12:30 Хатха йога 90’ Тильки Лариса | 11:00-12:30 Йога 90’ Каленский Сергей | Гимнастика для лица Тильки Лариса | ||||
11:30-12:30 Йога-терапия «Здоровые лёгкие» Тильки Лариса | |||||||
12:00 13:00 | 12:00-13:30 Йога-терапия Тильки Лариса | ||||||
12:30-13:30 Йога-терапия Каленский Сергей | |||||||
13:00 13:30 | |||||||
19:15 20:15 | Суставная гимнастика Каленский Сергей | Суставная гимнастика Каленская Светлана | Суставная гимнастика Каленская Светлана | ||||
20:15 21:45 | Йога 90’ Каленский Сергей | Йога 90’ Каленская Светлана | Йога 90’ Каленская Светлана |
Зал единоборств №414/1 (с 1 июля 2026)
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
19:30 21:30 | Бокс Ефимов Кирилл | Бокс Ефимов Кирилл | Бокс Ефимов Кирилл |
Расписание занятий детских групп ФОК «Руставели»
с 01 июня 2026г.
Зал единоборств №414/2
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | |
18:15 19:45 | Вольная борьба Елькин Дмитрий | Вольная борьба Елькин Дмитрий |
Зал единоборств №305
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | |
16:00 17.00 | Айкидо Ульянов Александр | Айкидо Ульянов Александр | |||
17:00 18:00 | Айкидо Ульянов Александр | Айкидо Ульянов Александр | |||
18:15 19:45 | Вольная борьба Елькин Дмитрий |
Описание занятий
Описание групповых занятий ФОК «Руставели»
Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того,
чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим
целям и уровню подготовленности.
| Название занятия | Описание занятия | Продолжительность занятия |
| ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ФИТНЕСУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ | ||
| СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ | ||
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (КОМПЛЕКС) | Силовое занятие средней интенсивности, направленное на тренировку всех мышечных групп. На занятии использует различные виды силового оборудования (отягощения разных весов, амортизаторы), выбор которых зависит от уровня подготовленности занимающихся. Упражнения выполняются в сочетании и чередовании: на верхнюю часть тела с упражнениями на нижнюю часть тела. | 55 мин. |
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (Я+П)+РАСТЯЖКА | Занятие силовой и аэробной направленности. Упражнения выполняются попеременно и направлена на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. В заключительной части занятия предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (КОМПЛЕКС)+ РАСТЯЖКА | Силовое занятие средней интенсивности, направленное на тренировку всех мышечных групп. Упражнения выполняются в сочетании и чередовании на верхнюю и нижнюю части тела с использованием различных видов силового оборудования (отягощения разных весов, амортизаторы). В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовки. | 55 мин. |
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ) | Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Упражнения выполняются блоками: сначала на нижнюю часть тела, затем блок упражнений на проработку верхней части тела, или наоборот. Рекомендуется для любого уровня подготовки. | 55 мин. |
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (ВЕРХ) | Силовой класс, направленный на проработка верхней части корпуса: плечевого пояса, груди, рук и спины. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ) | Занятие силовой направленности, которое позволяет укрепить мышцы, стать более сильными и выносливыми. Тренировка направлена на подготовку организма к выполнению более сложных силовых упражнений и нагрузок. Работа с умеренными весами позволит освоить правильную технику выполнения упражнения. Рекомендуется для начинающего уровня подготовленности. | 55 мин. |
| КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. | ||
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | В процессе занятия тренируются взрывная сила, координация, ловкость и баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности. | 55 мин. |
ИНТЕРВАЛЬНАЯ СТЕП — ТРЕНИРОВКА | Занятие высокой интенсивности, аэробно-силового формата, которое состоит из чередования аэробной и силовой работы. Нагрузка средней интенсивности. | 55 мин. |
| ЗАНЯТИЯ ФОРМАТА «РАЗУМНОЕ ТЕЛО» | ||
| МФР 30 | Занятия с использованием методики миофасциальной компрессии позволяет систематически восстанавливать эластичность тканей, повышает пластичность и функциональность движения, а также снижает болевые ощущения. Предотвращает травмы и повышает эффективность движений и различных упражнений. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 30 мин. |
| ПИЛАТЕС | Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, формированию правильной осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Упражнения выполняются в медленном темпе с концентрацией внимания на ощущениях. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| ПИЛАТЕС НА МЯЧАХ | Система упражнений, основной целью которых является детальная проработка мышц, включая самые мелкие, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Занятия проходят с использованием специального оборудования – фитбола. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| РАСТЯЖКА | Занятие низкой интенсивности проходит в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек. Улучшает гибкость суставов, эластичность мышц и связок. Растяжка увеличивает снабжение мышц кислородом и питательными веществами, помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | 55 мин. |
| ЙОГА | Занятие средней интенсивности. Комплекс физических и дыхательных упражнений, направленных на управление психикой, умом и сознанием, а также для общего укрепления тела. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. | 90 мин. |
| ХАТХА ЙОГА | Древняя система самосовершенствования духа, эмоций и тела. Занятие направлено на гармонизацию тела и души, для общего укрепления тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 90 мин. |
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА | Занятие направлено на проработку всех суставов нашего тела. Упражнения развивают гибкость, улучшают осанку, являются профилактикой заболеваний суставов, помогают по-новому ощутить привычные движения. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности и не имеет возрастных ограничений. | 55 мин. |
| ЙОГА-ТЕРАПИЯ | Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело, вытянуть позвоночник, тонизировать внутренние органы, развить способность расслабляться и удерживать баланс. В качестве инструментов выступают как традиционные приемы йоги: асаны, и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник. | 55 мин. |
| ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА | Уникальный метод естественной подтяжки кожи лица, коррекции. Занятие, направленное на проработку мышц лица. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
| ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА | ||
| БОКС | Групповое занятие, в рамках которого идет отработка основной техники нанесения ударов и боевых комбинаций. Регулярное занятие боксом развивает навыки защиты и повышают специальную физическую подготовку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. | 55 мин. |
А также:
- Индивидуальные занятия с тренером.
