УЛ. КОММУНЫ Д.47, ЛИТ. А

Описание

МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

Физкультурно-оздоровительный комплекс предлагает:

Профессиональный бассейн (25 метров (6 дорожек), глубина 1.20 – 1.80). Посещение бассейна самостоятельно возможно взрослым старше 18 лет, с детьми от 7 до 17 лет включительно;
Современный тренажерный зал, оснащенный системой вентиляции и кондиционирования;
Оснащение зоны кардиотренажеров включает в себя: беговые дорожки, эллиптические, степ — тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры. С помощью них Вы получите хорошую аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Занятия на кардиотренажерах способствуют повышению выносливости и увеличению энергозатрат. Все тренажеры просты и удобны в управлении;
В зоне силовых тренажеров любителям свободных весов предлагается большое количество жимовых скамей с разными углами наклона, силовые рамы, полный набор гантелей от 1 до 50 кг. С их помощью Вы всегда сможете полноценно и безопасно проработать все мышцы Вашего тела;
Индивидуальные занятия с инструктором в тренажерном и аэробных залах;
Первичный инструктаж с тренером тренажерного зала;
Большой выбор групповых занятий в аэробном зале силовой и функциональной направленности, а также классы «Разумное тело»;
Комфортабельные раздевалки и душевые;
Сейф для ценных вещей;
Бесплатная парковка.

С актуальными услугами, ценами и расписанием Вы можете ознакомиться ниже.

Правила посещения объектов

Инструкция по технике безопасности на объекте

График работы

Спортивная зона объекта спорта	Месяц
	Июнь		Июль		Август
Плавательный бассейн	Пн. – Сб. Вс.	6:45-22:00 9:00-21:00	С 01 по 31 июля закрыт доступ посетителей в связи с проведением регламентных ремонтных работ		С 01 по 14 августа закрыт доступ посетителей в связи с проведением регламентных ремонтных работ Режим работы бассейна с 15 по 31 августа
					Пн. – Сб. Вс.	6:45-22:00 9:00-21:00
Фитнес, спортивные залы	Пн. – Сб. Вс.	7:00-22:00 9:00-21:00	С 01 по 31 июля закрыт доступ посетителей в связи с проведением регламентных ремонтных работ		Пн. – Сб. Вс.	7:00-22:00 9:00-21:00
Универсальный спортивный зал	Пн. – Сб. Вс.	7:00-22:00 9:00-21:00	Пн. – Сб. Вс.	7:00-22:00 9:00-21:00	Пн. – Сб. Вс.	7:00-22:00 9:00-21:00

Начальник объекта	Телефон
Нагорнович Юлия Борисовна	(812) 507-56-25

Услуги

Бассейн

Бассейн 25 метров (6 дорожек),
Подростковые группы по плаванию (7-17 лет);
Индивидуальные занятия для детей и взрослых;
Аква-аэробика;
Мини-группы;
Посещение бассейна взрослыми (старше 18 лет) с детьми (от 7 до 17 лет включительно);
Взрослые группы (групповые занятия по плаванию взрослых с 18 лет);
Сплит занятия для детей и взрослых.

Фитнес

Современный тренажёрный зал
Индивидуальные и сплит занятия для взрослых в тренажёрном и аэробном залах
Индивидуальные и сплит занятия для детей в тренажёрном и аэробном залах
Групповые занятия (входят в стоимость абонемента):
Силовые занятия;
Занятия координационной направленности;
Занятия формата "Разумное тело";
Занятия смешанного формата. Функциональный тренинг.

Тренеры

Наумов Александр Леонидович

Литвинская Мария Васильевна

Сайфулина Наталия Витальевна

Родионова Наталья Евгеньевна

Трещинский Владимир Александрович

Пожилых Елена Витальевна

Ушакова Ольга Николаевна

Федорова Галина Геннадиевна

Русманова Анастасия Сергеевна

Филимонова Октябрина Геннадьевна

Цены

ЦЕНЫ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА

ПРАЙС-ЛИСТ НА УСЛУГИ ФИТНЕСА ФОК «Коммуны» С 15 ИЮЛЯ 2026 ГОДА

*ПЕРИОД/ТИП АБОНЕМЕНТА*	«ПОЛНЫЙ»			«УТРО-ДЕНЬ» *(действует до 16:00)*
*1 МЕСЯЦ*	3000 руб.			2200 руб.
*3 МЕСЯЦА*	7500 руб.			5300 руб.
*6 МЕСЯЦЕВ* *(заморозка 10 дней)**	12100 руб.			9100 руб.
*12 МЕСЯЦЕВ* *(заморозка 30 дней)**	21300 руб.			14600 руб.
*РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ*		500 руб.
ДЕТСКИЕ ГРУППЫ
	1 час			1,5 часа
1 раз в неделю (4 занятия в месяц)	1600 руб.			1840 руб.
2 раза в неделю (8 занятий в месяц)	3040 руб.			3520 руб.
3 раза в неделю (12 занятий в месяц)	4320 руб.			5040 руб.
*РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ*	500 руб.			600 руб.

Наименование/Количество занятий/ Срок действия абонемента	1		5 *(действует – 1 месяц)*		10 *(действует — 2 месяца)*
Индивидуальные занятия с тренером (продолжительность – 1 час)	1 800 руб.		8 000 руб.		15 000 руб.
Сплит-занятие с тренером (продолжительность – 1 час)	3 000 руб.		14 000 руб.		26 000 руб.

(*) – минимальное время заморозки – 5 календарных дней. При покупке абонемента клиент имеет право выбрать день начала действия абонемента, но не позднее 14 дней со дня приобретения. Порядок предоставления скидок и бонусов на услуги фитнеса С 15 ИЮЛЯ 2026 года СКИДКИ являются персональными и предоставляются посетителям, пользующимся услугами спортивных объектов, при предоставлении документов, подтверждающих право на льготу.

Категория граждан		Вид услуги
Категория граждан		Детские группы	Взрослые группы	«ПОЛНЫЙ»	«УТРО-ДЕНЬ»	Разовое посещение	Индивидуальное занятие (абонемент/ разовое посещение)
Держатель карты «Единая карта петербуржца»		5%	5%	5%	5%	5%
Почетный донор			15%	15%	15%
Студенты, курсанты, аспиранты			20%	20%	20%
Пенсионеры				20%	20%
Многодетные, неполные семьи, опекуны		20%	20%	20%	20%
Инвалиды		30%	30%	30%	30%		30%
Ветераны боевых действий, участники СВО и члены их семей		30%	30%	30%	30%
Ветераны ВОВ, жители блокадного Ленинграда				50%	50%
Лица, успешно выполнившие нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и имеющие ступень, соответствующую возрасту (при предъявлении удостоверения/сертификата)	Золотой знак ГТО			50%	50%	*50%
	Серебряный знак ГТО			30%	30%	*30%
	Бронзовый знак ГТО			20%	20%	*20%

*Скидка предоставляется на разовое посещение тренажерного зала и зала групповых занятий. Скидка не распространяется на разовое посещение в детскую и взрослую группу. СКИДКИ не суммируются. При расчете стоимости абонемента применяется наибольшая скидка. СКИДКА Держатель «Единой карты петербуржца» предоставляется на абонементы при условии заключения договора с держателем карты. БОНУСЫ не суммируются со скидками. При расчете стоимости абонемента применяется один вид бонуса.

Название бонуса	Комментарий
Гостевой визит	Владелец абонемента сроком действия не менее 3 месяцев может один раз привести с собой в зал одного человека.
Семейная скидка	-10% на «ПОЛНЫЙ» вид абонементов распространяется на второй однотипный абонемент, купленный единовременно членами одной семьи (муж и жена, родитель/ребенок) при предъявлении подтверждающего документа.
Продление абонемента	Владельцам абонементов на 6 и 12 месяцев предоставляется скидка на приобретение новых абонементов в течение месяца со дня окончания действия абонемента. При покупке абонемента на 6 месяцев – 5%, на 12 месяцев – 10%.

Расписание

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН с 01.06.2026

РАСПИСАНИЕ ПРОХОДОВ В БАССЕЙН
ФОК «Коммуны»
с 01 июня 2026 по 30 июня 2026
ПОНЕДЕЛЬНИК-СУББОТА									ВОСКРЕСЕНЬЕ
ПРОХОД	ВОДА		Кол-во дорожек *						ПРОХОД	ВОДА		Кол-во дорожек *
ПРОХОД	ВОДА		ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	9:00	9:15	10:00	6
6:45	7:00	7:45	3	3	3	4	4	3	9:45	10:00	10:45	5
7:30	7:45	8:30	4	4	4	4	4	4	10:30	10:45	11:30	6
8:15	8:30	9:15	4	4	4	4	4	5	11:15	11:30	12:15	6
9:00	9:15	10:00	0	0	0	0	0	4	12:00	12:15	13:00	6
9:45	10:00	10:45	0	0	0	0	0	4	12:45	13:00	13:45	4
12:00	12:15	13:00	3	3	4	3	4	6	13:30	13:45	14:30	4
12:45	13:00	13:45	2	1	0	2	3	2	14:15	14:30	15:15	6
13:30	13:45	14:30	2	1	0	2	0	4	15:00	15:15	16:00	4
14:15	14:30	15:15	2	2	0	2	2	2	15:45	16:00	16:45	4
16:30	16:45	17:30	2	2	2	2	2	2	16:30	16:45	17:30	6
17:15	17:30	18:15	2	2	2	2	2	2	17:15	17:30	18:15	6
18:00	18:15	19:00	2	2	2	2	2	2	18:00	18:15	19:00	6
18:45	19:00	19:45	2	4	4	2	2	2	18:45	19:00	19:45	6
19:30	19:45	20:30	2	4	4	2	2	6	19:30	19:45	20:30	5
20:15	20:30	21:15	1	3	4	0	1	5
20:45	21:00	21:45	3	3	4	2	3	5

*Количество дорожек, предоставляемых для оздоровительных групп и проведения индивидуальных/сплит-занятий. Единовременная наполняемость плавательной дорожки 8 человек.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ с 01.06.2026

ФОК «Коммуны»

Расписание занятий в ПОДРОСТКОВЫХ ГРУППАХ*

с 01 июня 2026 по 30 июня 2026

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
15:00	15:15	16:00	7-11	7-11	7-11	7-11	7-11	7-11	7-11
15:45	16:00	16:45	12-17	12-17	12-17	12-17	12-17	12-17	12-17

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В МИНИ-ГРУППЕ

ФОК «Коммуны»

Расписание занятий в МИНИ-ГРУППАХ*

с 1 сентября 2025 по 31 мая 2026

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА
13:30	13:45	14:30						11-13 Шафоростов М.Д.
14:15	14:30	15:15	7-9 Антониковская И.С.	7-9 Дорофеев С.Е.	7-9 Антониковская И.С.	7-9 Антониковская И.С.	7-9 Чеботарев Н.Р.
17:15	17:30	18:15				12-14 Мотов А.В.
18:00	18:15	19:00		12-15 Дорофеев С.Е.
18:45	19:00	19:45		13-15 Мотов А.В.

7 — 10 (лет) — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по АКВААЭРОБИКЕ

ФОК «Коммуны»
Расписание занятий по АКВААЭРОБИКЕ ^*
с 01 марта 2025 по 31 мая 2026
ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
21:00	21:15	22:00		Носова Н.С.		Носова Н.С.	.
* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ВО ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ с 01.06.2026

ФОК «Коммуны»

Расписание занятий во ВЗРОСЛЫХ ГРУППАХ*

с 01 июня 2026 по 30 июня 2026

ПРОХОД	ВОДА		ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ
06:45	07:00	07:45	15.06.2026 29.06.2026 Дорофеев С.Е.	23.06.2026 Дорофеев С.Е.	24.06.2026 Дорофеев С.Е.			06.06.2026 20.06.2026 Дорофеев С.Е.
09:45	10:00	10:45							07.06.2026 Антониковская И.С. 14.06.2026 Дорофеев С.Е.
12:00	12:15	13:00	22.06.2026 Антониковская И.С.	16.06.2026 30.06.2026 Антониковская И.С.		04.06.2026 18.06.2026 Антониковская И.С.
19:30	19:45	20:30							07.06.2026 28.06.2026 Дорофеев С.Е.
20:15	20:30	21:15	08.06.2026 15.06.2026 Антониковская И.С. 22.06.2026 Дорофеев С.Е.			11.06.2026 Антониковская И.С. 25.06.2026 Дорофеев С.Е.	19.06.2026 Дорофеев С.Е. 26.06.2026 Антониковская	06.06.2026 27.06.2026 Антониковская И.С. 13.06.2026 Дорофеев С.Е.

От 18 лет — возрастной состав группы

* — в расписании занятий отражены группы с наличием свободных мест

Актуальную информацию уточняйте у администраторов

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых) с 01.06.2026

Расписание групповых занятий ФОК «Коммуны» с 01.06.26 по 30.06.26

Тренажерный зал

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

09:00

10:00

Группа здоровья

Филимонова О.Г.

10.00

11.00

Группа здоровья

Филимонова О.Г.

Аэробный зал № 414, № 305

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг		Пятница	Суббота	Воскресенье
09.00 10.00		ФИТБОЛ Богачева Н.В.		Силовая тренировка (верх) Богачева Н.В.
10.00 11.00	ФИТБОЛ Ушакова О.Н.	Силовая тренировка Богачева Н.В.	Силовая тренировка Родионова Н.Е.	Круговая тренировка Богачева Н.В.		ФИТБОЛ Филимонова О.Г.		ЯГОДИЦЫ+ ПРЕСС Ушакова О.Н
							10:30-11:30 ФИТБОЛ Ушакова О.Н.
11.00 12.00	ПИЛАТЕС Ушакова О.Н.	Растяжка Филимонова О.Г.	Растяжка Родионова Н.Е.	ПИЛАТЕС Богачева Н.В.		Оздорови-тельная гимнастика Филимонова О.Г.		ПРЕСС+ СПИНА+ РАСТЯЖКА Ушакова О.Н.
							11:30-12:30 Растяжка Ушакова О.Н.
12.30

18.00 19:00
			18:30– 19:30 Силовая тренировка Литвинская М.В.					18:30-19:30 Силовая тренировка Ушакова О.Н.
		Зал № 305 18:45 – 19:45 ПИЛАТЕС Родионова Н.Е.		Зал № 305 18:45 – 19:45 ПИЛАТЕС Родионова Н.Е.
19.00 20.00	Зал № 305 ЯГОДИЦЫ+ ПРЕСС Филимонова О.Г.
								19:30-20:30 ПИЛАТЕС Ушакова О.Н.
					19:45 – 20:45 Силовая тренировка Ушакова О.Н.
20.00 21.00	Круговая тренировка Филимонова О.Г.	Силовая тренировка Родионова Н.Е.		Силовая тренировка Родионова Н.Е.

					20:45 – 21:45 Растяжка Ушакова О.Н.
21.00 22.00

Зал № 304

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

19.45

21.15

ЙОГА
ХАТХА

Литвинская

М.В.

ЙОГА ХАТХА

Литвинская М.В.

А также: Индивидуальные занятия с тренером.

Описание занятий

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ (для взрослых) с 01.06.2026

Описание групповых занятий ФОК « Коммуны» Уважаемые посетители, внимательно ознакомьтесь с описанием для того, чтобы получить на групповых занятиях нагрузку, соответствующую Вашим целям и уровню подготовленности.

Название занятия	Описание занятия		Продолжительность занятия
СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
ПРЕСС+СПИНА+ РАСТЯЖКА	Силовое занятие средней интенсивности для тренировки мышц брюшного пресса, мышц нижней части спины. В заключительной части предусмотрен блок упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовки.		55 мин.
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА	Силовое занятие средней интенсивности, направленное на тренировку всех мышечных групп. На занятии использует различные виды силового оборудования (отягощения разных весов, амортизаторы), выбор которых зависит от уровня подготовленности занимающихся. Упражнения выполняются в сочетании и чередовании: на верхнюю часть тела с упражнениями на нижнюю часть тела.		55 мин.
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС	Занятие силовой и аэробной направленности. Упражнения выполняются попеременно и направлена на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.		55 мин.
ФИТБОЛ	Функционально-силовое занятие средней интенсивности. Занятие c использованием мяча (фитбола), включает в себя упражнения аэробного, функционального и силового формата. Рекомендуется для всех уровней подготовки.		55 мин.
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (ВЕРХ)	Силовой класс, направленный на проработка верхней части корпуса: плечевого пояса, груди, рук и спины. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.		55 мин.
ЗАНЯТИЯ СМЕШАННОГО ФОРМАТА
ГРУППА ЗДОРОВЬЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ	Смешанные групповые тренировки, в которых идёт ознакомление с работой на тренажёрах, сочетается кардио нагрузка для развития сердечнососудистой системы и силовая нагрузка для тонуса мышц. Тренировки идеально подходят для комплексной работы над телом и улучшения состояния здоровья. Подходит для всех уровней подготовки.		55 мин.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА	Высокоинтенсивное силовое занятие, при котором выполняется цикл из нескольких упражнений, следующих одно за другим с небольшим отдыхом между ними. Такая комбинация ускоряет пульс и активирует все ресурсы организма, что побуждает его тратить как можно больше энергии. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.		55 мин.
ЗАНЯТИЯ «РАЗУМНОЕ ТЕЛО»
РАСТЯЖКА (ФЛЕКС/СТРЕТЧИНГ)		Занятие низкой интенсивности, направленное на формирование гибкости. В основе лежит медленная силовая работа с элементами йоги и стретчинга. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.	55 мин.
		Занятие низкой интенсивности проходит в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек. Улучшает гибкость суставов, эластичность мышц и связок. Стретчинг увеличивает снабжение мышц кислородом и питательными веществами, помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.	55 мин.
ПИЛАТЕС		Комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, формированию правильной осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Упражнения выполняются в медленном темпе с концентрацией внимания на ощущениях. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.	55 мин.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА		Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках.	55 мин.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА		Комплекс физических упражнений, способствующих общему улучшению самочувствия. Оздоровительная гимнастика включает в себя достаточно легко исполнимые движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	55 мин.
ЙОГА ХАТХА		Древняя система самосовершенствования духа, эмоций и тела. Занятие направлено на гармонизацию тела и души, для общего укрепления тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.	90 мин.

УЛ. КОММУНЫ Д.47, ЛИТ. А

УЛ. КОММУНЫ Д.47, ЛИТ. А

Описание

Правила посещения объектов

Инструкция по технике безопасности на объекте

График работы

Услуги

Бассейн

Фитнес